3 minuutin palautumis-checklist hoitajalle
Nopea hengähdys työvuoron jälkeen – keholle ja mielelle.
Kuka olen ja miksi teen tätä
Olen sairaanhoitaja, joka on nähnyt läheltä, miten hoitotyö ja omaishoito voivat viedä mehut – vaikka sydän on täynnä auttamisen halua.
Siksi haluan tarjota hoitajille ja omaishoitajille lempeitä keinoja palautumiseen, jaksamiseen ja arjen hallintaan.
Kirjoitan blogia ja teen kursseja, jotta sinäkin voisit löytää pieniä hetkiä omaa aikaa, hengähdystä ja tasapainoa kiireisen arjen keskelle.
Pienillä teoilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi – ja siihen, miten jaksat auttaa muita.
Työpäivän jälkeen on tärkeää saada hetki omaa aikaa –
vain 3 minuuttia riittää palautumiseen.
Tämä helppo checklist auttaa sinua pysähtymään ja jättämään päivän taakse rauhallisin mielin.
Saat maksutta tulostettavan palautumis-checklistin, jonka avulla:
✅ pysähdyt hetkeksi ja annat kehollesi hengähdyksen
✅ palaudut sekä fyysisesti että henkisesti
✅ siirryt levollisemmin kotiin ja vapaa-aikaan
Voit tulostaa checklistin vaikka pukukaapin oveen tai paikkaan, jossa näet sen aina työpäivän jälkeen.
Tilaa ilmainen checklist nyt!
Syötä sähköpostiosoitteesi alle, niin lähetän sen heti sähköpostiisi.
En lähetä roskapostia – vain lempeitä vinkkejä palautumiseen ja hyvinvointiin hoitotyön arjessa.
Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa yhdellä klikkauksella.